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夏天注意清洁卫生,有效防范疾病发生
作者: sadmin 点击次数: 添加时间: 2018-09-07
夏天注意清洁卫生,有效防范疾病发生！据统计，夏天易得的一些疾病包括：中暑、热伤风、脑中风、消化道疾病、上呼吸道感染、乙型脑炎、热感冒等.夏日一定要注意采取措施保护好消化道。
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1.为增加消化液分泌，应适当多饮水或其他饮料；忌暴饮暴食，大量冷食短时间入胃，可引起胃黏膜血管急剧收缩，致胃液分泌减少，给消化带来困难；3.多吃新鲜蔬菜、水果，少吃高脂肪食物，各种油炸食品是不易消化的，少吃为宜；4.防腹部受寒，以免影响胃肠道正常蠕动，诱发消化道疾病。睡眠时应护好腹部，不可在风大、潮湿地方赤身纳凉。5.讲究饮食卫生，生吃蔬果一定要洗净，保持水果清洁卫生，每餐吃些醋和大蒜，能增强胃肠道的防御能力。
天气状况对人体的伤害是多方面的，包括温度、湿度、气压、风力、日光等，这些因素或单独“行动”，或综合“侵袭”，引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调而致病。当气温低于8℃，或者高于35℃时，老年人的死亡率明显增高。这是因为人类对气象条件适应能力随年龄不同而不同，婴幼儿和老人适应能力最差，10岁以后开始增强，20～40岁为最强。盛夏酷暑之际，往往会导致人们中暑、热伤风、脑中风和消化道疾病的发生。
中暑
长期生活在冬暖夏凉空调环境里的人们，对气温变化适应能力低，当出现在高温中的时候更容易中暑。在天气闷热的情况下，人会大量出汗，胃液分泌减少，再加上昼长夜短，晚睡早起，睡眠时间不足，容易发生头晕、头昏、疲劳，甚至恶心呕吐、食欲不振等症状，严重时发生中暑。中暑刚有苗头时，一般不太会重视，大多数人以为是天太热，不舒服很正常，如果继续大量运动，症状会由轻转重。一旦不舒服，要马上找个阴凉地方休息、喝水，不要挤在人堆中，用凉水缓慢地冲手洗脸都有好处。
食物方面，不要因为天热胃口不好就不吃东西，身体素质差的要强迫自己多吃蛋白质含量高的东西，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，多吃新鲜水果。关于冷饮，方医生建议少吃点，棒冰、冰饮料吃得太多，更容易中暑，人体局部温度迅速降低，刺激消化系统，影响其他器官的正常工作。
消化道疾病
大量出汗以及盐分丢失，唾液腺分泌减少，胃酸浓度降低，高温引起皮肤血管扩张，使胃肠道出现相对贫血，胃液分泌减少，胃肠蠕动减弱，食欲下降，常常吃不下饭，略有疏忽，容易发生肠道传染病，所以腹泻等消化道疾病是夏天常客。
热感冒
别以为天热了就不会感冒。季节交替最容易得感冒。还有，现在大家普遍贪凉，空调温度打得很低。夏天外面气温超过35℃，一到室内空调马上打到20℃，嫌不过瘾的还把电扇打开猛吹。这样一来，人体体表突然由热转冷，血液温度大幅变化，鼻子和嗓子反射性缺血，人体抵抗外界入侵的两道屏障失去作用，感冒病毒长驱直入，人就容易感冒。夏天要休息好，一天保证8小时以上的睡眠，中午小睡一会儿，可增强身体免疫力，预防感冒。
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热伤风
夏天多热伤风的原因与人体免疫力有关。夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，如不及时补充，再加上空调器使用不当，冷热不注意，尤其是人体免疫力低的孩子和老人，容易高热、伤风。伤风，听起来是小病，可对孩子、老人来讲，大热天伤风，小病往往会酿成大病，不得不防。
脑中风
一般来说，脑中风的好发季节是在每年霜降以后，北方冷空气南侵时，暴冷容易诱发高血压中风。近几年来，在盛夏季节里，高血压中风病人却逐年多了起来。其原因是复杂的，其中最为明显的是使用空调不当，室内外温差太大，这对于适应能力差的老年人，特别是患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病人来讲，难以适应忽冷忽热的环境温度变化，造成脑血管不断舒张、收缩，导致脑血管循环障碍而诱发中风。
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